Práctica continua de meditación

A continuación te mostramos algunas de las páginas con meditaciones guiadas para realizar tu práctica continua de meditación.

Es importante parar en tu vida diaria para realizar este diálogo con tu ser interno, permite este silencio en tu interior para experimentar el cambio en los pensamientos.

1 cultivarlamente.com, página realizada por Gonzalo Brito, nos regala en su página diversas meditaciones de 5 minutos de duración hasta 40 minutos, sólo tienes que seleccionar la guía que precises trabar. No es necesario realizarlas todas a la vez.

• Puedes empezar por practicar la pausa consciente, dura sólo 5 minutos y te ayuda a situarte físicamente y mentalmente
• Con un poco más de práctica puedes realizar la meditación de contemplación del cuerpo, está dura aproximadamente 38 minutos

2 El centro “Self-Realization Fellowship by Paramahansa Yogananda” nos da 4 videos de youtube para empezar la práctica de la meditación guiada:

Una vez realizado el video de introducción encontrarás otros tres videos para :

1. Meditación guiada sobre la paz interior
2. Meditación guiada para expandir el amor
3. Meditación guiada sobre Dios en el aspecto de la luz

3 Meditaciones guiadas del Centro Sophia, aquí encontrarás múltiples videos en youtube y audios para descargar.

4 Meditation relax club ha creado una lista en Spotify de 11 horas de meditación, puedes escuchar las meditaciones haciendo click en la imagen:

5 Asociación Mujeres entre mundos nos dejan en su página 3 meditaciones guiadas por Irene Garza.

 

 

Más meditaciones guiadas